- Elena
- Changer de vie
- Temps de lecture estimé : 15 minutes
Gérer ses priorités
avec le concept grec de Kairos
avec le concept grec de Kairos
Gérer ses priorités est un défi quotidien auquel nous sommes tous confrontés.
Entre les deadlines professionnelles, les impératifs personnels et les distractions constantes, il peut sembler impossible de trouver un équilibre.
Trop souvent, nous nous éparpillons dans des tâches secondaires, perdant de vue ce qui compte vraiment.
Cette confusion engendre frustration, stress et une impression d’inefficacité.
Une nouvelle approche pour mieux gérer ses priorités
Courir après le temps semble être devenu un sport universel.
Les agendas se remplissent, les tâches s’accumulent et pourtant, le sentiment d’accomplissement reste insaisissable.
Ce paradoxe reflète une vision trop étroite du temps, dominée par Chronos — cette figure mythologique représentant le temps linéaire qui mesure chaque seconde et chaque minute de nos vies.
Mais une autre approche existe, bien plus ancienne et pourtant étonnamment moderne : celle de Kairos, le moment opportun.
Ce concept grec invite à reconnaître et saisir les instants décisifs, ceux qui transforment un obstacle en opportunité, une routine en révélation. En adoptant Kairos, vous pouvez non seulement transformer votre gestion du temps, mais aussi améliorer la manière dont vous gérez vos priorités.
Explorons comment.
Chronos et Kairos : Deux visions complémentaires pour gérer ses priorités
Le temps est une ressource universelle mais perçue de manière très différente selon les cultures et les époques.
Les anciens Grecs distinguaient deux concepts majeurs pour le définir : Chronos, le temps chronologique et mesurable, et Kairos, le temps qualitatif et opportun.
Ces deux notions ne s’opposent pas, mais offrent des perspectives complémentaires sur notre rapport au temps et à la manière de gérer nos priorités.
Alors que Chronos incarne la rigueur et la linéarité, Kairos valorise l’intuition et le moment opportun.
Comprendre ces deux approches permet de mieux équilibrer planification et flexibilité, deux qualités essentielles pour une gestion des priorités efficace et durable.
Chronos : Le temps linéaire et mesurable
Chronos représente le temps linéaire, celui des horloges et des calendriers.
Il structure nos journées et nous pousse à optimiser chaque minute.
Pourtant, une vie entièrement gouvernée par Chronos peut être source de stress et d’insatisfaction.
Trop de rigidité limite notre créativité et notre capacité à réagir aux imprévus, rendant la gestion de nos priorités parfois inefficace.
Kairos : L’art de l’instant propice
Kairos, quant à lui, symbolise un temps de qualité.
Dans la mythologie grecque, il est représenté comme un jeune homme ailé avec une mèche de cheveux sur le front, suggérant que l’opportunité doit être saisie au moment où elle se présente.
Ce concept invite à repenser notre gestion des priorités, non pas en fonction d’un ordre rigide, mais selon les moments décisifs qui comptent le plus.
Pourquoi Kairos est essentiel pour mieux gérer ses priorités
Adopter Kairos dans votre quotidien ne consiste pas à rejeter la rigueur de Chronos, mais à l’équilibrer.
En reconnaissant l’importance des moments clés, vous apprenez à orienter votre énergie vers ce qui a un véritable impact, plutôt que de vous perdre dans des tâches secondaires.
Cette approche permet de mieux gérer ses priorités, non pas en travaillant davantage, mais en agissant avec plus d’efficacité.
Découvrez comment cette philosophie peut transformer votre manière de réduire le stress, saisir les opportunités et prendre des décisions alignées avec vos valeurs.
1. Réduire le stress en adoptant une approche flexible
Le stress naît souvent de l’écart entre nos attentes et la réalité.
Une liste interminable de tâches à accomplir, dominée par Chronos, peut devenir oppressante lorsque les imprévus s’enchaînent.
En adoptant Kairos, vous apprenez à accueillir les imprévus comme une partie intégrante de la vie, plutôt que comme des interruptions.
Cette flexibilité vous permet de réévaluer vos priorités en temps réel.
La philosophie antique offre des outils précieux ici.
Les stoïciens, par exemple, pratiquaient le « premeditatio malorum » (la méditation sur les maux possibles), une technique mentale qui consiste à anticiper les obstacles.
Cela ne signifie pas s’inquiéter de tout, mais se préparer émotionnellement aux changements inévitables.
En vous entraînant à accepter les imprévus, vous réduisez la charge émotionnelle liée à l’inattendu.
En coaching, cette approche peut être traduite par la création d’un espace mental pour l’adaptabilité. Par exemple :
- Technique du tri quotidien : Commencez chaque journée en définissant vos priorités non négociables (les « essentiels ») et laissez de la place pour des ajustements.
- Visualisation proactive : Imaginez les imprévus possibles et préparez des actions flexibles, tout en restant concentré sur ce qui compte vraiment.
La flexibilité dans la gestion des priorités n’est pas un signe de faiblesse, mais de maîtrise.
Elle vous permet de vous concentrer sur l’essentiel tout en restant en phase avec le moment présent.
2. Transformer les défis en opportunités
Marc Aurèle écrivait dans ses Pensées pour moi-même :
« Ce qui fait obstacle à l’action devient l’action. Ce qui entrave le chemin devient le chemin. »
Cette phrase résume l’essence de Kairos : transformer un moment de tension ou de difficulté en une occasion de croissance.
Les défis, lorsqu’ils sont perçus comme des opportunités, permettent de réaligner nos efforts sur des objectifs plus pertinents.
En pratique, cela peut s’appliquer ainsi :
- Lorsqu’un projet prend du retard, prenez un moment pour évaluer si cet obstacle peut servir à réviser votre stratégie.
- Lorsqu’une réunion tendue surgit, voyez-la comme une occasion d’instaurer un dialogue plus honnête au sein de votre équipe.
Aristote offre un éclairage supplémentaire avec la notion de « phronèsis » (la sagesse pratique).
Plutôt que de réagir impulsivement aux défis, Kairos nous invite à agir avec discernement.
Cela implique de poser des questions comme :
- Quelle leçon puis-je tirer de cette situation ?
- Comment cet obstacle peut-il m’aider à renforcer mes compétences ou mes relations ?
- Quels sont les impacts positifs que je peux tirer de cet imprévu ?
En coaching, cet état d’esprit peut être renforcé par des exercices de reformulation positive : transformer chaque plainte ou difficulté en une phrase axée sur la solution.
Ce travail permet de cultiver un regard neuf sur les défis du quotidien.
3. Prendre des décisions éclairées
Dans la philosophie antique, une bonne décision ne reposait pas uniquement sur la logique, mais sur l’harmonie avec ses valeurs profondes et son environnement.
Aristote, encore lui, décrivait cela comme un équilibre entre le logos (raison), le pathos (émotion) et l’ethos (caractère).
Kairos, en tant que moment opportun, appelle à cet alignement.
Il nous rappelle que toutes les décisions n’ont pas la même importance et que certaines doivent être prises au bon moment pour maximiser leur impact.
Concrètement, voici quelques techniques pour intégrer cette sagesse dans vos choix :
- Le test des trois filtres (inspiré de Socrate) : Avant d’agir, demandez-vous si votre décision est vraie, nécessaire et bénéfique.
- L’écoute de son intuition : La pleine conscience, comme la méditation ou des pauses régulières, aide à reconnaître les instants Kairos, ces moments où tout converge pour une action décisive.
En coaching, cette approche peut être renforcée par des exercices de clarification des valeurs. Par exemple :
- Identifiez vos trois priorités principales (personnelles ou professionnelles).
- Lors d’une décision difficile, demandez-vous : « Est-ce que cette action me rapproche de l’une de ces priorités ? »
Agir avec Kairos, c’est prendre des décisions non pas pour accomplir plus, mais pour accomplir mieux.
Cela réduit l’effort inutile et donne du sens à vos choix.
3 techniques pratiques pour intégrer Kairos et mieux gérer ses priorités
Pour intégrer Kairos dans votre quotidien, il ne suffit pas de comprendre son concept, mais d’adopter des pratiques concrètes qui favorisent sa mise en œuvre.
Ces outils simples et accessibles vous aideront à aligner vos priorités sur les instants opportuns, en transformant chaque journée en une succession de moments significatifs.
En cultivant l’intention, la précision et l’espace nécessaire à la réflexion, vous découvrirez comment tirer le meilleur parti de votre temps et de vos ressources.
Plongeons dans ces trois pratiques essentielles.
1. Pratiquez le "temps intentionnel"
Dans La lenteur, Milan Kundera explore l’idée que notre société, obsédée par la vitesse, sacrifie la réflexion et la profondeur.
Il oppose la précipitation de notre époque à l’art de savourer les moments significatifs.
Le « temps intentionnel » s’inscrit dans cette perspective :
il s’agit de ne pas céder à l’urgence, mais de choisir consciemment des instants pour se concentrer sur ce qui compte vraiment.
En planifiant des moments intentionnels, vous reprenez le contrôle de votre temps et faites correspondre vos actions à ce qui compte vraiment pour vous.
Applications pratiques :
- Réservez chaque semaine un moment de « bilan » pour examiner vos actions et leur pertinence par rapport à vos objectifs.
- Intégrez un rituel quotidien, comme une séance de 10 minutes pour écrire vos trois priorités de la journée.
2. Découpez vos priorités en "instants d’action"
Le concept de Kairos repose sur l’idée de saisir le moment opportun, ce que Shakespeare traduit brillamment dans Jules César :
« Il y a une marée dans les affaires des hommes, qui prise à son flot, mène à la fortune. »
Cette « marée » est l’instant propice où une petite action peut enclencher un grand changement.
Découper vos priorités en « instants d’action » permet de ne pas vous laisser submerger par l’ampleur d’une tâche, mais de vous concentrer sur ce qui est faisable ici et maintenant.
La philosophie de la sagesse pratique (ou phronèsis) d’Aristote rejoint cette idée :
il s’agit de prendre des décisions adaptées à une situation spécifique, en tenant compte du contexte immédiat.
Ces petites actions alignées sur Kairos permettent de progresser de manière tangible, sans attendre des circonstances idéales.
Applications pratiques :
- Transformez vos grands projets en micro-tâches que vous pouvez accomplir en moins de 15 minutes.
- Notez chaque matin une action clé qui pourrait avoir un impact durable sur vos priorités.
3. Apprenez à dire "non" pour créer de l’espace
Dire « non » n’est pas un rejet des opportunités, mais une affirmation de soi et de ses priorités.
Kairos exige cet espace de liberté pour accueillir les moments vraiment significatifs.
En refusant ce qui n’est pas aligné avec vos valeurs, vous libérez de l’énergie pour ce qui compte vraiment.
Les stoïciens apportent également leur éclairage là-dessus.
Epictète conseille de ne pas se laisser entraîner par des désirs ou des obligations superficielles, mais de rester fidèle à ce qui est essentiel :
« Ne gaspillez pas ce qui reste de votre vie en vous préoccupant de ce qui ne dépend pas de vous. »
Dire « non » devient une décision réfléchie, un moyen concret de protéger ce qui compte vraiment pour vous.
En fixant des limites claires, vous affirmez vos priorités et libérez du temps et de l’énergie pour ce qui a réellement du sens.
Applications concrètes :
- Prise de recul : Avant de répondre à une demande, demandez-vous : « Cela contribue-t-il à mes objectifs ou m’en détourne-t-il ? ».
- Refus affirmé : Apprenez à dire « non » avec assurance et bienveillance, en respectant vos besoins tout en restant respectueux de vos interlocuteurs.
Conclusion : Kairos, une nouvelle façon de gérer ses priorités
Gérer ses priorités ne se limite pas à accomplir un maximum de tâches dans un minimum de temps. C’est une discipline subtile qui consiste à reconnaître les moments propices et à agir en harmonie avec ses objectifs profonds.
Kairos nous invite à ralentir, à observer et à transformer notre relation au temps pour trouver un équilibre entre action et réflexion.
Pour aller plus loin dans cette démarche, découvrez les 5 principes de vie pour être plus heureux selon les Grecs anciens.
Inspiré de concepts intemporels comme l’eudaimonia (bonheur durable) et l’eukrinia (clarté de vision), cet article approfondit les enseignements des philosophes grecs et leur pertinence dans notre quotidien moderne. Lire l’article complet ici.
Ressources complémentaires
Pour approfondir votre compréhension du concept de Kairos et améliorer votre gestion des priorités, découvrez ces ressources :
